如何使自己得流行性感冒
大多数甲流患者会有发烧恶寒、严重的疲劳感与虚弱症状；普通感冒偶有恶寒及轻微的疲劳感。专家提出预防流感7招：1.注意卫生，勤洗手，饭前如厕后一定要坚持洗手。2.勤换衣服，避免细菌繁殖。3.远离咳嗽的人，避免飞沫传播(1米之内，病毒就能通过飞沫进行传播)。4.加强营养，增强自身抵抗力。如何确定自己得了甲流
1、看典型症状：甲流最明显的特征是突然发高烧（39℃以上），伴随咳嗽、喉咙痛、全身肌肉酸痛、头疼乏力，和普通感冒不同，它发病急、全身症状重，鼻塞流涕反而较少。
2、回想接触史：如果你近期接触过流感病人，或身处学校、办公室等聚集性场所（有人发烧咳嗽），感染风险会明显增高，甲流传染性强，密接后中招概率大。
3、测抗原或核酸：最准确的方法是用流感抗原检测试剂盒自查（药店或线上能买），或去医院做鼻咽拭子核酸检测，这是确认是否甲流的“金标准”，别只凭症状猜！
4、注意高风险人群：小孩、老人、孕妇或有基础病的人，一旦出现憋气、胸痛、持续高热不退等症状，别硬扛，立即就医，甲流可能引发肺炎或心肌炎，早诊断早治疗是关键。
5、区分普通感冒：普通感冒通常低烧、症状轻、恢复快；甲流则是“暴击模式”——突然倒下、浑身疼、发烧猛，如果感觉自己“从未这么难受过”，大概率是中招了。
提醒：确诊后最好居家休息，戴口罩避免传染他人，多喝水+对症用药（如奥司他韦需医生指导），一般一周左右缓解。
相关问题解答
1、我咋判断自己得的是不是甲流啊？
普通感冒一般症状轻，流鼻涕、打喷嚏比较多，发烧也不会太高，但甲流来势猛，通常会突然高烧（39°C以上）、全身酸痛、没力气，还可能伴有咳嗽、喉咙痛，最准的办法是用抗原试剂盒自测或者去医院做核酸，不然很难光靠症状100%确定。
2、为啥有人会“想让自己得流感”？
其实正常人不会主动想得病啦！但有时候听说“得一次甲流能免疫一阵子”，或者想借生病休息，但这种想法真的危险！甲流可能引发肺炎、心肌炎，硬扛可能出大事，千万别尝试。
3、我不舒服该怎么初步处理？
先自我隔离，戴好口罩，避免传染家人，多喝水、休息，可以吃布洛芬或对乙酰氨基酚退烧（按说明书用），如果持续高烧、喘气费劲、胸口疼，别拖了，赶紧去医院——尤其是小孩、老人和有基础病的人。
4、怎么预防甲流最有效？
每年打流感疫苗！这是防甲流最靠谱的方法，平时勤洗手，少去人多的地方，出门戴口罩，家里经常通风，如果身边有人感染，避免接触，必要时可以吃奥司他韦做药物预防（但需医生指导）。
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本文概览：如何使自己得流行性感冒大多数甲流患者会有发烧恶寒、严重的疲劳感与虚弱症状；普通感冒偶有恶寒及轻微的疲劳感。专家提出预防流感7招：1.注意卫生，勤洗手，饭前如厕后一定要坚持洗手。...
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